Կաթվածի կանխարգելում

 Կաթվածը ԱՄՆ-ում մահվան հինգերորդ գլխավոր պատճառն է և հաշմանդամության հիմնական պատճառը: Բայց Կաթվածների 80% -ը կարող է կանխվել, եթե գիտեք ձեր ռիսկերը և առողջ ապրելակերպի ընտրություններ եք կատարում: Դուք կարող եք ինսուլտի մեծ ռիսկի ենթակա լինել, եթե բավարարում եք հետևյալ չափանիշներից երկուսին կամ ավելիին.

  • Աֆրոամերիկյան, իսպանախոս, ամերիկյան հնդկական կամ Ալյասկայի բնիկների ժառանգություն
  • Ամեն օր ծխող
  • Ընտանեկան պատմություն սրտի կաթվածից մինչև 55 տարեկան տղամարդկանց համար կամ 65 տարեկան կանանց համար
  • Արյան բարձր խոլեստերին
  • Բարձր արյան ճնշում
  • Շաբաթվա մեծ մասը 30 րոպեից պակաս ֆիզիկական ակտիվություն
  • Ավելորդ քաշ կամ գեր
  • Սրտի հիվանդության, սրտի կաթվածի, ինսուլտի, աննորմալ սրտի բաբախյունի և (կամ) շաքարախտի անձնական պատմություն

.Ամանակացույց նշանակեք ՄԱԿ-ի բժշկի հետ `ձեր ռիսկը որոշելու համար: Մենք կգնահատենք ձեր առողջության պատմությունը և կօգնենք նվազեցնել ինսուլտի ռիսկը:

Նվազեցրեք ձեր ռիսկը

Չնայած դուք կարող եք ավելի բարձր ռիսկի ենթարկվել գենետիկայի պատճառով, կան ռիսկի գործոններ, որոնք կարող եք վերահսկել: Աշխատեք ՄԱԿ-ի ձեր բժշկի հետ `ձեր առողջությունը վերահսկելու և վերահսկելու գործոնները, ինչպիսիք են.

  • Ատորի ֆիբրիլյացիա- Սրտի բաբախելու այս անկանոն պայմանը կարող է առաջացնել արյան հյուսվածք: Այցելեք բժշկի `արյան հյուսվածքի դեմ դեղորայք ստանալու համար:
  • Խմելու ալկոհոլը- Արյան ճնշումը իջեցնելու համար հետ վերցրեք օրական երկու խմիչքից պակաս:
  • Թմրանյութերի օգտագործում- Թմրանյութերը, ինչպիսիք են կոկաինը և մեթան, բարձրացնում են ձեր սրտի բաբախյունը և արյան ճնշումը: Սա մեծացնում է հեմոռագիկ ինսուլտի ռիսկը: Դադարեցնելու համար դիմեք ՄԱԿ-ի Վարքային առողջության կախվածությունը և նյութերի չարաշահումը:
  • ծխողների— Cigaretխախոտ ծխելը վնասում է սիրտն ու թոքերը: Անգահարեք 1-800-QUIT-NOW ծխախոտից հրաժարվելու անվճար ուսուցման և ռեսուրսների համար:
  • Չվերահսկվող շաքարախտ- Շաքարախտը վնասում է արյան անոթները: Օգնություն ստացեք, որ ձեր շաքարախտը կառավարեք ՄԱԿ-ի Առողջության կազմակերպության միջոցով շաքարախտի կրթության ծրագիր:
  • Անառողջ դիետա- fatարպի, աղի և շաքարի պարունակությամբ սննդակարգերը կարող են բարձրացնել արյան ճնշումը և խոլեստերինը: Հանդիպեք բժշկի հետ ՝ տեսնելու ՝ խոլեստերինի դեմ դեղորայքի կարիք ունե՞ք, թե՞ օգնում եք քաշի կորստին:

Նշանակում կատարեք

Ուղղորդման վերաբերյալ տեղեկություններ ստանալու համար խնդրեք ձեր բժշկին զանգահարել 505-272-3160 կամ