Հոգատար ցիստիկ ֆիբրոզի համար

Հազալը ձեր մարմնի `թոքերից լորձը հեռացնելու միջոց է: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ բավարար է լորձը մաքրելու համար: «Հաֆ հազը» հազի նուրբ միջոց է `օդի հոսքը արագացնելու համար:

Ձեր շնչառական թերապևտը ձեզ կսովորեցնի ճիշտ մեթոդը: Սկսելու համար օգտագործեք այս հրահանգները.

• Սկսեք նստած վիճակում, ձեր կզակը մի փոքր վեր թեքված:
• Դանդաղ շնչելու համար օգտագործեք ձեր թաղանթը (ստամոքսի մկան):
• Շնչեք երկու-երեք վայրկյան:
• Ստիպեք շնչել ձեր բերանից օդի մեկ արագ պայթյունի ժամանակ:
• Համոզվեք, որ ձեր կոկորդի հետևը բաց է:

 Լավագույն արդյունքի համար փորձեք այս խորհուրդները.

• Նորմալ շունչ քաշեք ՝ ավելի մեծ շնչառական խողովակները մաքրելու համար:
• Ավելի երկար շնչեք ավելի փոքր շնչառական խողովակները մաքրելու համար:
• Լավագույն արդյունքի համար փորձեք շնչել երկու եղանակով:
• Կատարեք երկու կամ երեք շնչառական շնչառություն ՝ երբեք ուժասպառության աստիճանի:
• Հազալը, երբ զգում եք ձեր շնչառական խողովակներում հավաքված լորձը:
• Հանգստացեք հինգից 10 շնչառություն:
• Կրկնեք ճարմանդները մինչև զգաք, որ մաքրել եք լորձը կամ հոգնել:
• Փորձեք կատարել երեք-հինգ ցիկլ խառնաշփոթի և հանգստանալու:

Ավտոգեն ջրահեռացումը (Մ AD) օգտագործում է վերահսկվող շնչառություն ՝ մեծ քանակությամբ խիտ լորձ տեղափոխելու համար: Դուք կարող եք նստած դիրքում օգտագործել ԱԴ-ն `առանց մեքենաների կամ գործիքների օգնության:

AD- ին նախապատրաստվելու համար հանգստացեք, նստեք հարմարավետ և կատարեք դանդաղ, վերահսկվող, խորը շնչառություն: Գոյություն ունեն AD– ի թոքերի երեք մակարդակ.

• Լորձի «ապամոնտաժումը» թոքերի ցածր մակարդակի շնչառությամբ: Նախ, ամբողջովին արտաշնչեք. ներշնչեք փոքրից նորմալ չափի շնչառություն: Շնչառությունը պահեք մեկից երեք վայրկյան, ապա նորից ամբողջովին արտաշնչեք: Այս քայլը կրկնվում է մեկից երեք րոպե: Կրկնեք այնքան ժամանակ, մինչեւ շնչառության ժամանակ լսվեն ճռռոցներ:
• Լորձը «հավաքող» ավելի մեծ կամ միջին չափի շնչուղիներում: Մի փոքր ավելի մեծ շունչ քաշեք: Պահեք մեկից երեք վայրկյան, իսկ հետո արտաշնչեք, բայց ոչ այնքան ցածր, որքան առաջին մակարդակում: Կրկնեք այս քայլը մեկից երեք րոպե: Արտաշնչման վերջում լսեք քրքրոցների մասին: Շարունակեք եւս երկու-երեք շնչառություն:
• Կենտրոնական շնչուղիներում լորձը «դուրս բերելը» հասնում է նորմալից բարձր ծավալներով շնչելու միջոցով: Դանդաղ խորը շունչ քաշեք: Շնչառությունը պահեք մեկից երեք վայրկյան: Բաց glottis- ով ուժով արտաշնչեք: Սա լորձը տեղափոխում է ձեր բերանը: Դրանից հետո թքեք այն տարայի կամ հյուսվածքի մեջ:

Յուրաքանչյուր մակարդակի համար պահանջվում է երկու-երեք րոպե: Ամբողջ ցիկլը տեւում է վեցից ինը րոպե: Երբ լորձը զգացվում է ավելի մեծ, կենտրոնական շնչուղիներում, կատարեք երկու-երեք արդյունավետ փխրուն հազ: Խուսափեք ավտոգեն ջրահեռացման ապամոնտաժման և աստիճանների հավաքման ընթացքում հազից: Կատարեք երկու-երեք աղմուկի հազ, եթե պարտադիր եք հազալ:

Այս թերապիան, որը հայտնի է որպես կրծքավանդակի ծափահարում կամ հարվածային գործիքներ, ներառում է բազմիցս հարվածել կրծքին և մեջքին: Թմբկահարումը կարող է լորձը դուրս հանել ձեր թոքերից, որպեսզի կարողանաք արդյունավետ հազ ունենալ:

CPT ցիստիկական ֆիբրոզի համար պետք է կատարվի օրական երեքից չորս անգամ:

Եթե ​​ձեր արյան մեջ թթվածնի մակարդակը չափազանց ցածր է, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել թթվածնային թերապիա: Թթվածինը սովորաբար տրվում է ռնգային ատամների (ջրանցքի) կամ դիմակի միջոցով:

Սննդային թերապիան կարող է բարելավել ձեր աճը, զարգացումը, ուժը և վարժությունների հանդուրժողականությունը: Դա կարող է նաև օգնել, որ բավականաչափ ուժեղանաք թոքերի որոշ ինֆեկցիաներին դիմակայելու համար: Սննդային թերապիան ներառում է հավասարակշռված, բարձր կալորիականությամբ, ցածր յուղայնությամբ և սպիտակուցային դիետա:

Կեղտաջրերը և լորձը նոսրացնող դեղամիջոցները `աղիքների խցանումները բուժելու համար, ինչպես նաև ստամոքսաթթուները նվազեցնող դեղամիջոցները կարող են նաև հեշտացնել մարսողության խնդիրները: