Հղիություն 35 տարեկանից հետո. Ինչ պետք է իմանան տարեց մայրերը

Առողջ հղիության պլանավորում կյանքի ավելի ուշ

Մտածեք նախածննդյան զննումների և թեստերի մասին

Որոշ հղիության փորձարկում խստորեն խորհուրդ է տրվում: Դրանցից մի քանիսը ներառում են ուլտրաձայնային հետազոտություններ ՝ ձեր երեխայի աճը վերահսկելու համար և արյան անալիզներ ՝ կնոջ որոշակի առողջական պայմանների ստուգման համար:

Այլ թեստեր մատչելի են, եթե դրանք ընտրեք, ինչպիսիք են գենետիկ զննումի թեստերը: Գոյություն ունեն գենետիկ զննումների տարբեր թեստեր: Դրանք յուրաքանչյուրն իրականացվում է հղիության որոշակի ժամանակահատվածներում և կարող է օգնել գնահատել, արդյոք ձեր երեխան կարող է ունենալ Դաունի համախտանիշ, ողնաշարի ողնաշար կամ այլ քրոմոսոմային վիճակ: Դա ճշգրիտ թեստ չէ. Այն միայն ցույց է տալիս ձեր ռիսկի մակարդակը:

Ավելի ինվազիվ թեստերը կարող են ավելի վերջնական պատասխաններ տալ: Այս թեստերից ոչ մեկը պարտադիր չէ, և մենք կհարգենք ձեր որոշումները: Խոսեք ձեր մատակարարի հետ ընտրանքների մասին, որպեսզի կարողանաք լավագույն ընտրությունը կատարել ձեզ համար:

Ամնիոցենտեզը օգտագործում է ասեղ, որը տեղադրված է ձեր որովայնի միջով և ձեր արգանդի մեջ: Օգտագործելով ուլտրաձայնային հետազոտությունը ՝ ասեղն ուղղորդելու համար, բժիշկը փոքրիկի հեղուկը կհանի երեխայի շրջակայքից ՝ գենետիկ հիվանդությունների ստուգման համար: Այս թեստը կարող է կատարվել հղիության 15-20 շաբաթվա ընթացքում:

Մենք կարող ենք նաև փորձարկել պլասենցայի բջիջների նմուշը գենետիկ անոմալիաների համար ՝ օգտագործելով խորիոնիկ վիլլուսների նմուշառում 11-ից 14 շաբաթների ընթացքում: Համեմատաբար նոր արյան ստուգում, որը կոչվում է առանց բջիջների ԴՆԹ թեստավորում, հղիության 10-ից 22-րդ շաբաթվա ընթացքում քրոմոսոմային խնդիրների հայտնաբերման մեկ այլ տարբերակ է: Ոչ բոլոր ապահովագրողներն են ծածկում այս թեստերը: Beամանակից շուտ անպայման դիմեք ձեր ապահովագրության մատակարարին:

Հղիության ընթացքում շարունակեք կատարել առողջ ընտրություններ

Նախատեսված նախաքննություն նշանակեք ձեր բժշկի հետ ՝ օգնելու օպտիմալացնել ձեր առողջությունը հղիությունից առաջ: Այս նշանակման ժամանակ դուք կարող եք տեղեկանալ ձեր պատվաստումների մասին և ձեր մատակարարի հետ զրուցել ձեր առողջության պատմության և կարիքների մասին, ինչպիսիք են նախածննդյան վիտամիններ ընդունելը և հաշվի առնել գենետիկական թեստերը:

Վերահսկել քրոնիկական առողջական պայմանները

Եթե ​​ունեք շաքարախտ, արյան բարձր ճնշում կամ այլ երկարատև առողջական վիճակ, խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընթացիկ բուժման մասին: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ հղիությունից առաջ կամ հետո այլ դեղորայք կամ դեղաքանակ փորձել:

Ստուգեք ձեր քաշը

Ավելորդ կամ պակաս քաշը կարող է դժվարացնել հղիությունը: Ձեր քաշը կարող է նաև առողջության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են սննդի հետ կապված խնդիրները, արյան բարձր ճնշումը և ցածր կամ բարձր քաշը:

Ձեր մատակարարը կարող է օգնել ձեզ որոշել առողջ քաշը ձեր տարիքի, մարմնի տեսակի և կենսակերպի համար: Մենք կարող ենք ձեզ տրամադրել տեղեկատվություն և աջակցություն, որն անհրաժեշտ է հղիությունից առաջ առողջ քաշի հասնելու համար:

Դադարեցրեք անառողջ սովորությունները

Smokingխելը, ալկոհոլ օգտագործելը կամ այլ նյութեր օգտագործելը կարող է դժվար լինել: Բայց հրաժարվելը կարող է մեծացնել սահուն հղիություն և առողջ նորածին ունենալու հնարավորությունները: UNM Health- ը առաջարկում է հատուկ ծրագիր հենց այն մայրիկների համար, ովքեր կախվածության հաղթահարման համար օգնության կարիք ունեն: Կապվեք մեզ հետ Միլագրո ծրագիր այսօր օժանդակ, գաղտնի խնամքի համար:

Ընտրեք լավագույն մատակարարն ու հիվանդանոցը ձեզ համար

Երբ գալիս է նախածննդյան խնամք ստանալու ժամանակը, փնտրեք մատակարար և հիվանդանոց, որոնք պատրաստ կլինեն հոգ տանել ձեր և ձեր երեխայի մասին: Դուք ցանկանում եք թիմ, որը գիտի ամենավերջին տեղեկատվությունը և հարգի ձեր արժեքները, կարիքներն ու նախասիրությունները:

Որպես նահանգի միակ ակադեմիական բժշկական կենտրոն ՝ ՄԱԿ-ի Առողջությունը հոգ է տանում Նյու Մեքսիկոյի բոլոր խավերի հիվանդների մասին: Մենք տեսնում ենք ամենաբարդ կարիքներով հիվանդների, քանի որ ունենք փորձ և միջոցներ `առաջատար խնամք ապահովելու համար:

Հղիանալուց հետո կարևոր է շարունակել կատարել առողջ ընտրություններ: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն ձեզ մնալ ակտիվ և առողջ, մինչ սպասում եք նոր երեխայի գալուն:

• Ստացեք նախածննդյան խնամք: Հղիության ընթացքում ձեր OB / GYN- ին կամ մանկաբարձուհուն պարբերաբար այցելելը կարող է օգնել ավելի վաղ հայտնաբերել առողջական խնդիրները, երբ դրանք ավելի հեշտ են կառավարվում:
• Վարժություն Անհրաժեշտ չէ, որ դա լինի բարձր էներգետիկ ակտիվություն, բայց հետևողականությունն առանցքային է: Հղիության ընթացքում կանանց մեծամասնության համար անվտանգ են փոփոխված յոգան, ջրային աերոբիկան, վազքը և քայլելը: Նոր գործողություններ փորձելուց առաջ դիմեք ձեր մատակարարին:
• Կերեք հավասարակշռված դիետա: Նպատակը շատ միրգ, բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, լոբի, նիհար միս և ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք ուտել: Մինչ հին ասացվածքը «ուտում է երկուսի համար», ձեզ իսկապես պետք է միայն մոտավորապես Օրական 300 լրացուցիչ կալորիա միայնակ երեխայի հղիության համար: Մնացեք խոնավացած ՝ օրական առնվազն ութ բաժակ ջուր խմելով:
• Փորձեք ավելի շատ քնել, Հորմոնի մակարդակի փոփոխությունը կարող է հղիության ընթացքում հոգնածության և քնի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Ավելի շատ Zz- ներ ստանալու համար օգտագործեք ձեր ննջասենյակը միայն քնելու և սեքսի համար: Քնելուց առնվազն մեկ ժամ առաջ խուսափեք էլեկտրոնիկայից, իսկ կեսօրից հետո կտրեք կոֆեինը:
• Timeամանակ անցկացրեք ձեր ջոկատի հետ: Աջակցող ընկերների հետ հղիության մասին խոսակցությունների մեջ հատուկ բան կա: COVID-19- ի ընթացքում կարող է մարտահրավեր լինել դեմ առ դեմ հավաքվելը, այնպես որ հաշվի առեք հեռախոսային կամ վիդեո կանոնավոր զրույցները: Որոշ կանայք վայելում են վիրտուալ աջակցության խմբերը սոցիալական լրատվամիջոցներում կամ համացանցում ՝ խորհուրդներ ստանալու և պատմություններ բաժանելու համար:
• Հեշտությամբ գնացեք ինքներդ ձեզ: Հանգստացեք, եթե հոգնած եք և օգնություն խնդրեք, երբ դա ձեզ հարկավոր է: Ձեր մարմինը փոփոխություններ է կրում, որոնք կարող են մի քանի օր խլացնել ձեր էներգիան, և լավ է, որ երբեմն օգնության ձեռք ընդունեք:

Որպես ավելի մեծ մայր, ձեր հղիության փորձը շատ առումներով նման կլինի կրտսեր մայրիկի ճանապարհորդությանը: Կենտրոնանալով ձեր առողջության վրա և փորձառու OB / Gyn թիմի աջակցությամբ `դուք կարող եք բարելավել առողջ հղիություն ունենալու հավանականությունը 30-ականների, 40-ականների կամ 50-ականների վերջում:

OB / GYN- ի կամ մանկաբարձուհու հետ այցելելու համար զանգահարեք 505-272-2245 և այսօր նշանակեք հանդիպում: