Ուշադրություն, հայրիկներ. Ձեր առողջությունն ու ապրելակերպը նույնպես ազդում են երեխայի վրա
Տղամարդու առողջությունը հաճախ հաշվի չի առնվում հղիությունից առաջ, ընթացքում կամ դրանից հետո:
Երբ խոսքը վերաբերում է հղիությանը, մայրիկի առողջությունը սովորաբար գտնվում է մանրադիտակի տակ: Բայց երեխա դնելը թիմային ջանք է, և հայրիկի առողջությունն ու ապրելակերպը նույնպես կարևոր են `ինչպես հղիանալու, այնպես էլ առողջ երեխա ունենալու հարցում:
A 2020 study պարզել է, որ նորածինները, որոնց հայրերը, ովքեր ունեցել են քրոնիկ հիվանդությունների պատմություն, ինչպիսիք են քաղցկեղը, արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը և ընկճվածությունը, վաղաժամ ծննդաբերության, ցածր քաշի և այլ պայմանների ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, որոնք ժամանակ են պահանջում նորածինների ինտենսիվ թերապիայի բաժանմունքում (NICU) ) Հետազոտության աճող մարմինը նաև ենթադրում է, որ տղամարդու քաշը, խմելը, ծխելը և կյանքի այլ գործոնները կարող են ազդել երեխաների առողջության վրա:
Եթե դուք և ձեր զուգընկերը մտածում եք հղիանալու մասին, կամ արդեն իսկ եք, մայրը չպետք է միակը լինի, ով նշանակի իր բժշկի հետ հանդիպումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ նաև ձեր ընդհանուր առողջության, ձեզ անհրաժեշտ թեստերի և կենսակերպի փոփոխությունների մասին, որոնք կարող են բարելավել ձեր առողջությունն ու պտղաբերությունը: Ահա մի քանի կարևոր ուղղություններ ՝ ձեր բժշկի հետ քննարկումը սկսելու համար:
Հայրիկի տարիքը
Դերը, որը խաղում է տարիքը, կնոջ պտղաբերության և առողջ հղիության և երեխայի հավանականության մեջ, բավականին լավ փաստագրված է: Բայց տղամարդկանց մոտ դա ավելի քիչ հասկանալի է:
Մինչ կինը ծնվում է իր բոլոր ձվաբջիջներով, և պտղաբերությունը աստիճանաբար նվազում է իր 30-ականներին, հատկապես 35-ից հետո, տղամարդկանց մեծ մասն ամեն օր միլիոնավոր նոր սերմնահեղուկ է պատրաստում: Այնուամենայնիվ, տղամարդկանց տարիքի հետ նվազում է սերմնահեղուկի քանակը (հեղուկը, որը պարունակում է սերմնաբջիջ) և սերմնաբջջի շարժունակությունը (սերմնաբջիջների շարժման ունակությունը և ձվաբջիջը):
Մենք գիտենք, որ գենետիկ աննորմալությամբ երեխա ունենալու ռիսկն ավելի մեծ է, քան 40 տարեկան կանանց մոտ, քան 30 տարեկան: Այնուամենայնիվ, տարբեր տարիքի տղամարդկանց մոտ նմանատիպ ռիսկերի վերաբերյալ սահմանափակ հետազոտություններ կան, և արդյունքները խառնվել են:
Եղել են ուսումնասիրություններ, որոնք ենթադրում են, որ 40-ից բարձր տարիքի հայրերը մի փոքր ավելի բարձր ռիսկի տակ են ունենում ունենալ աուտիզմ ունեցող երեխա, որոշակի գենետիկական պայմաններ կամ հոգեկան առողջության խանգարումներ: Ենթադրվում է, որ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ սերմնաբջիջների պատահական գենետիկ մուտացիաները ավելի հաճախ հանդիպում են տարեց տղամարդկանց մոտ: Այդուհանդերձ, այդ ռիսկերը մնում են փոքր և ավելի քիչ են հասկանալի, քան մոր տարիքի հետ կապված:
Ընտանիքի պատմություն
Երեխան իր գեների կեսը ստանում է մորից, կեսը ՝ հորից: Եթե դուք կամ ընտանիքի անդամը ունեք այնպիսի գենետիկական վիճակ, ինչպիսիք են սրտի արատը, որոշ քաղցկեղներ, կիստոզ ֆիբրոզ կամ մանգաղ բջիջների հիվանդություն, հնարավոր է, որ գենետիկ մուտացիան կարողանա փոխանցվել ձեր երեխային:
Կարևոր է, որ ձեր բժիշկը և ձեր գործընկերոջ Ob / Gyn- ը կամ մանկաբարձուհի տեղյակ են ձեր ընտանեկան պատմության մասին: Այս տեղեկատվության հիման վրա դուք և ձեր գործընկերը կարող են ուղղորդվել գենետիկ խորհրդատվության կամ գենետիկական թեստավորման կամ նախածննդյան թեստավորման մեկ անգամ հղի: Իմանալով, թե արդյոք երեխան առողջության համար վտանգի տակ է, կարող է օգնել ձեր ընտանիքի հետագա պլանը:
Հոգեկան առողջություն
Չնայած ձեր ֆիզիկական առողջությունը, անշուշտ, կարող է ազդել ձեր երեխայի առողջության վրա, այդուհանդերձ ՝ ձեր հոգեկան առողջությունը: Դեպրեսիան կարող է ազդել ձեր ծնողական գործունեության և ձեր զուգընկերոջ կամ ընտանիքի հետ հարաբերությունների վրա: Այն նաև կարող է մեծացնել երեխաների վարքագծի և ֆիզիկական և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրների ռիսկը:
Մարդկանց մեծ մասը հետծննդյան դեպրեսիայի մասին մտածում է այնպես, ինչպես ստանում է միայն նոր մայրը: Բայց տղամարդկանց թվի գնահատականները ովքեր դեպրեսիայի ախտանիշների բարձր մակարդակ են ունենում իրենց երեխայի ծնվելուց ամիսների ընթացքում տատանվում են 4% -ից 25% -ի սահմաններում:
Բոլորը երբեմն տխուր, սթրեսային կամ անհանգստացած են զգում: Բայց եթե այդ զգացմունքները չեն վերանում և սկսում են խանգարել ձեր առօրյա կյանքին, խոսեք ձեր բժշկի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ:
Պտղաբերության բարձրացմանն օգնելու ուղիներ
Կան շատ բաներ, որոնք կարող են ազդել տղամարդու բերրիության վրա: Երբեմն տղամարդը ծնվում է իր սերմի վրա ազդող խնդիրներով: Այն նաև կարող է փոխվել հետագա կյանքի ընթացքում նրա առողջության և ապրելակերպի շնորհիվ: Որոշ բժշկական խնդիրներ, որոնք կարող են նվազեցնել սերմնաբջիջների քանակը կամ դրանց առողջությունը, ներառում են.
- Տիպի 1 շաքարախտ
- Հիվանդություններ, ինչպիսիք են խոզուկը կամ երիկամների հիվանդությունը
- Քաղցկեղի ճառագայթային բուժում կամ քիմիաթերապիա
- Որոշակի դեղամիջոցներ, օրինակ ՝ որոշ ցավազրկողներ, որոնք պարունակում են ափիոններ և դեղամիջոցներ, որոնք բուժում են դեպրեսիան և անհանգստությունը
Կան բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ օգնելու ապահովել, որ դուք ունեք շատ առողջ սերմնաբջիջներ, երբ պատրաստ եք երեխա ունենալ:
- Խուսափեք վտանգավոր նյութերի ազդեցությունից. Սա կարող է ներառել թունաքիմիկատներ, ծանր մետաղներ, որոշ քիմիական նյութեր և ճառագայթահարում:
- Կտրեք ալկոհոլը. Խիստ խմելը կարող է ազդել ձեր սերմնահեղուկի որակի, սեռական ցանկության և էրեկցիա պահելու ունակության վրա: Պետք չէ հրաժարվել ալկոհոլից: Ուղղակի խմել չափավոր սահմանափակելով ձեր ընդունումը տղամարդկանց համար օրական երկու կամ պակաս ըմպելիքով (կանանց համար մեկ կամ պակաս):
- Ստուգվեք սեռական ճանապարհով փոխանցվող ինֆեկցիաների (սեռավարակների) վերաբերյալ. Որոշ սեռավարակներ կարող են անպտղություն առաջացնել: Նրանք կարող են նաև վտանգավոր լինել, նույնիսկ կյանքին սպառնացող երեխայի համար, եթե ձեր զուգընկերը հղիության ընթացքում ունի:
- Ձեր ամորձիները սառը պահեք. Heերմությունը կարող է ազդել ամորձիների սերմնաբջիջներ պատրաստելու ունակության վրա, այնպես որ մի քանի ամիս առաջ խուսափեք տաք լոգարաններից, սաունաներից և ամուր ներքնազգեստից, քանի դեռ չեք ցանկանա հղիանալ:
- Պահպանեք առողջ քաշ: Ավելորդ կամ պակաս քաշը կարող է ազդել սերմնահեղուկի որակի, ձեր սեռական ցանկության վրա և կարող է դժվարացնել էրեկցիայի պահպանումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ առողջ քաշը ստանալու և պահպանելու ուղիների մասին:
- Թողնել ծխելը: Smխելը կարող է վնասել ձեր սերմի ԴՆԹ-ն և ազդել ձեր մոնտաժի վրա: Ալկոհոլը թողնելը կարող է դժվար լինել, բայց ՄԱԿ-ը առաջարկում է ռեսուրսներ օգնելու թողնելուն:
Ձեր առողջությունը ՝ ֆիզիկական և մտավոր, կարևոր է կյանքի բոլոր փուլերում: Բայց դա հատկապես կարևոր է, երբ պատրաստվում ես հայրիկ դառնալ: Բայց իմացիր, որ դու մենակ չես: Մենք այստեղ ենք, որպեսզի օգնենք ձեզ կատարել այն քայլերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր առողջությունը բարելավելու, ինչպես նաև ձեր երեխայի և զուգընկերոջ համար: