Նյու Մեքսիկոյի մայրերը հետծննդյան խնամքի կարիք ունեն. ահա թե ինչ կարելի է ակնկալել
Յուրաքանչյուր հղիություն և ծննդաբերություն տարբեր է, և բոլոր հիվանդները կարող են օգտվել հետծննդյան խնամքից:
Ծննդաբերելուց հետո կյանքը պտտվում է ձեր նոր փոքրիկի շուրջ: Սակայն կերակրման, տակդիրը փոխելու, օրորելու և երեխայի քաղցր հոտը վայելելու միջև ընկած ժամանակահատվածում նույնպես շատ կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին:
Ձեր մարմինը պարզապես մեծացավ և ծնեց մեկ այլ մարդ: Դա ծանր աշխատանք է: Անկախ նրանից, թե որքան հեշտ է եղել ձեր հղիությունը կամ ծննդաբերությունը, ձեր մարմնին ժամանակ է պետք վերականգնման համար: Պատրաստվում է հետծննդյան ստուգումներ կարող է օգնել ձեզ բուժվել և առողջ մնալ ձեր երեխայի ծնվելուց հետո:
Հետծննդյան ստուգումները ձեր բժշկի կամ մանկաբարձի հետ այցելություններ են ձեր երեխայի ծնվելուց հետո շաբաթների ընթացքում: Այս այցելությունները կենտրոնանում են ձեր առողջության և բարեկեցության վրա: Ժամանակն է նաև հետծննդաբերական բարդություններ փնտրելու համար, ինչպիսիք են արյունահոսությունը, վարակը կամ դեպրեսիան:
Փաստորեն, հետծննդյան խնամքը կարող է փրկել ձեր կյանքը: ԱՄՆ-ում մայրական մահացության մակարդակը աճում է. Նյու Մեքսիկոյում 2018 թվականին մայրական մահացության մակարդակը եղել է 17.4 կենդանի ծնունդից 100,000 մահ, ավելի հավանական է, որ վտանգի տակ լինեն գունավոր կանայք: Շատ մահեր կարելի է կանխել հետծննդյան համապատասխան խնամքով:
Կարևոր է հոգ տանել ձեր մասին: Երբ ուժեղ և առողջ լինեք, ավելի լավ կզգաք և կարող եք ավելի լավ հոգ տանել ձեր ընտանիքի մասին: Ահա թե ինչ կարող եք ակնկալել UNM Hospital-ում հետծննդյան խնամքից:
3 այց, որը չպետք է բաց թողնել
Նախկինում կանայք ծննդաբերությունից հետո մեկ անգամ արագ ստուգում էին անցնում։ Նպատակը հաստատելն էր վերադառնալ իրենց բնականոն գործունեությանը: Դա փոխվել է. մենք գիտենք, որ մի փոքր ավելի շատ ժամանակ ծախսելը կարող է կյանքեր փրկել:
Հետծննդաբերական խնամքը սովորաբար ներառում է երեք կարևոր այցելություն՝ ձեր երեխայի ծնվելուց մոտ երկու շաբաթ, վեց շաբաթ և 12 շաբաթ հետո: Կախված ձեր կարիքներից, ձեր մատակարարը կարող է ցանկանալ տեսնել ձեզ մի փոքր ավելի կամ մի փոքր ավելի քիչ: UNM-ում մենք հաճախ ունենում ենք միայն երկու և վեց շաբաթ հետծննդյան ստուգում, բայց եթե հարցեր կամ մտահոգություններ ունեք, մենք կարող ենք ձեզ ավելի շատ տեսնել, իհարկե:
Որոշ հետծննդյան այցեր կարող են կատարվել հեռախոսով կամ տեսազրույցի միջոցով: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է հիվանդանոց գաք ֆիզիկական հետազոտությունների համար: Վեցշաբաթյա այցելությունից հետո մենք օգնում ենք ձեզ գտնել առաջնային խնամքի մատակարար ձեր համայնքում, եթե դուք ապրում եք հիվանդանոցից հեռու:
Երեխայի հետ ճանապարհորդելը կարող է դժվար լինել: Մի փոքր աշխատանք է պետք գտնել մեկին, ով կհետեւի մեծ երեխաներին, մինչ դուք գնում եք ձեր հետծննդյան տեսակցություններին: Ես ունեմ 3 ամսական և 3 տարեկան, ուստի ես անձամբ հասկանում եմ հիասթափությունն ու պայքարը: Ձեր առողջությունն արժե ջանք թափել:
Մտահոգվա՞ծ եք ձեր հանդիպմանը հասնելու համար:
Callանգահարեք մեր Հիվանդի փաստաբանի համակարգող 505-272-2121 հեռախոսահամարով: Մենք կարող ենք օգնել ձեզ գտնել ռեսուրսներ հիվանդանոց մեկնելու համար:Արտակարգ իրավիճակների ախտանիշներ
Դուք լավագույնս գիտեք ձեր մարմինը: Զանգահարեք 9-1-1 կամ զանգահարեք Labor and Delivery Triage 505-272-2460 հեռախոսահամարով: անմիջապես, եթե ունեք հետևյալ արտակարգ ախտանիշներից որևէ մեկը.
- 100.4 F-ից բարձր ջերմություն
- Հեշտոցային արյունահոսություն, որը տևում է ավելի քան երկու շաբաթ կամ ավելի քան 2 գիշերային բարձիկներ, որոնք ներծծվում են մեկ ժամվա ընթացքում կամ հանկարծակի շատ ավելի ուժեղանում:
- Լուրջ գլխացավեր
- Փոփոխություններ տեսողության մեջ
- Ցավ կամ այտուց ձեր ոտքերում
- Շնչառության շեղումը
- Ուժեղ ցավ որովայնի ստորին հատվածում
- Ձեր կոնքի կամ որովայնի կարմրություն, արտահոսք կամ ցավ
- Լուրջ դեպրեսիա
Ինչ սպասել հետծննդյան այցելությունների ժամանակ
Ձեր մարմինը շատ բանի միջով է անցել վերջին մեկ տարվա ընթացքում: Մենք ցանկանում ենք համոզվել, որ դուք ճիշտ եք բուժում:
Ձեր ֆիզիկական քննության ընթացքում մենք կստուգենք ձեր՝
- Արյան ճնշումը, սրտի հաճախությունը և քաշը
- Կտրվածքներ կեսարյան հատվածից
- Ցանկացած պատռվածք, եթե մտահոգված ենք, մենք միշտ չէ, որ կոնքի հետազոտություն ենք անում:
- Կրծքագեղձեր, խցանված կաթի ծորանների համար, որոնք կարող են վարակվել, եթե դրանց հետ կապված մտահոգություններ ունեք:
Մենք նաև կքննարկենք հղիության ընթացքում ձեր ունեցած ցանկացած խնդիր: Խնդիրներ, ինչպիսիք են հղիության շաքարախտը կամ պրեէկլամպսիան (արյան բարձր ճնշում) հաճախ ծննդաբերությունից հետո մշտական խնամքի կարիք ունեն:
Ահա ևս մի քանի բան, որոնք մենք կքննարկենք ձեր հետծննդյան այցերի ժամանակ:
Հոգ տանել ձեր էմոցիոնալ բարեկեցության մասին նույնքան կարևոր է, որքան ձեր ֆիզիկական առողջությունը: Երեխա ունենալուց հետո մի փոքր տխուր կամ ծանրաբեռնված զգալը նորմալ է: Սա հայտնի է որպես մանկական բլյուզ և կարող է տևել մի քանի շաբաթ:
Բայց հիվանդների 10-20%-ը հետծննդյան դեպրեսիա է ունենում։ Այս պայմանն առաջացնում է ինտենսիվ ախտանիշներ, որոնք դժվարացնում են ձեր և ձեր երեխայի խնամքը: Ախտանիշները կարող են ներառել.
- Տրամադրության լուրջ փոփոխություններ
- Զայրույթ կամ դյուրագրգռություն
- Տխրություն և շատ լաց լինելու զգացողություն
- Քիչ էներգիա
- Հուսահատության կամ խուճապի զգացում
- Խնդիրն այն է, որ կենտրոնանա կամ հիշի իրերը
- Քիչ հետաքրքրություն այն իրերի հանդեպ, որոնք նախկինում հաճույք ես ստանում
- Շատ կամ քիչ քնելը
- Շատ հազվադեպ է ձեզ կամ ձեր երեխային վնասելու ցանկության զգացում:
Հետծննդյան դեպրեսիան բուժելի է դեղորայքի և թերապիայի միջոցով: Կարևոր է անհապաղ օգնություն ստանալ, եթե դուք կամ մեկ ուրիշը նկատում է այս ախտանիշները ձեր մեջ:
Լավ է օգնություն ստանալը: Խոսեք ձեր բժշկի կամ մանկաբարձի հետ այնպիսի ռեսուրսների մասին, ինչպիսիք են տնային այցելությունների ծրագրերը օգնել ձեզ և ձեր երեխային ունենալ առողջ սկիզբ:
Եթե դուք ընտրում եք կրծքով կերակրել, մեր խորհրդի կողմից հավաստագրված լակտացիայի խորհրդատուներ կաջակցի ձեզ: Հետծննդյան այցի ժամանակ մենք կարող ենք ցույց տալ, թե ինչպես պետք է դիրքավորել երեխային, լավ սողնակ ձեռք բերել և օգտագործել կրծքի պոմպ: Մենք կարող ենք նաև քննարկել կաթի մատակարարումն ապահով մեծացնելու ուղիները:
Առնչվող ընթերցում. Կրծքով կերակրման վերաբերյալ 5 ընդհանուր հարցերի պատասխաններ
Չնայած շատերի կարծիքով, դուք կարող եք հղիանալ կրծքով կերակրելիս: Ծննդաբերությունից հետո ամենաարագ գրանցված հղիությունը 19 օրն է, խելագարություն, այնպես որ, եթե սեռական հարաբերություն եք ունենում, կարող եք հղիանալ: Կանանց մեծամասնությունը սկսում է օվուլյացիա (ձվաբջիջները ձվարաններից ազատում) ծննդաբերությունից մոտ վեց շաբաթ անց: Մենք կարող ենք խոսել այն մասին ծննդյան հսկողության տարբերակները որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր ընտանիքի պլանավորման նպատակներին:
Հարցեր, որոնք պետք է տալ ձեր այցելությունների ժամանակ
Հետծննդյան այցելությունները ժամանակն է, որ դուք հարցնեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհի ցանկացած հարց, որը դուք կարող եք ունենալ ձեր վերականգնման կամ նոր երեխայի հետ կյանքին հարմարվելու վերաբերյալ: Որոշ բաներ, որոնք դուք կարող եք քննարկել, ներառում են.
- Քանի կալորիա պետք է ուտել կրծքով կերակրելիս?
- Ե՞րբ կարող եմ սկսել մարզվել?
- Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասեմ նորից սեռական հարաբերություն ունենալուց առաջ:
- Արդյո՞ք պետք է բարելավեմ իմ առողջությունը ապագա հղիության համար:
- Ինչու ես չեմ կորցնում քաշը:
Չկա չափազանց հիմար հարց. մենք ձեզ երբեք չենք դատի և ձեզ անկեղծ պատասխաններ կտանք:
Հիշել: Հետծննդյան շրջանը ձեր օրգանիզմը բուժելու համար է։ Լավագույն բանը, որ դուք կարող եք անել, հանգստանալն է, առողջ սննդակարգ ունենալը և հետծննդյան տեսակցություններին մասնակցելը: Կարևոր է այն բանից հետո, երբ դուք որոշ ժամանակ ունեք ապաքինվելու համար, որպեսզի վերադառնաք նաև թեթև վարժություններին, բայց խնդրում ենք, նախ համոզվեք, որ դա անվտանգ է: