Կրթական ծրագրեր

Բուժեք ձեր աղիքները, բուժեք ձեր հորմոնները

Իմացեք ձեր աղիքի և հորմոնների միջև կապը այս 6-շաբաթյա ուղիղ և առցանց դասընթացներում: Պարզեք, թե ինչպես բնականաբար հավասարակշռել ձեր հորմոնները ՝ էներգիան ավելացնելու, ձեր տրամադրությունը կայունացնելու, ձեր քնի որակը բարելավելու և սթրեսը և անհանգստությունը ազատելու համար: Դուք կսովորեք, թե որ կերակուրներն են օպտիմալացնում ձեր էներգիան և տրամադրությունը, և ինչպես լինել հանգիստ, զով և հավաքված ՝ անկախ նրանից, թե ինչի եք բախվում: Դասընթացը ներառում է դասընթացների գրքույկ և մթերային շրջայցեր:

Արժեքը, $ 399
ՄԱԿ-ի աշխատակիցներն իրավասու են ՄԱԿ-ի ուսման վարձը թողնելուն `որպես անձնական հարստացում:

Դասընթացի գրքի, սննդի / տրամադրության մասին տեղեկագրքի և բաշխված նյութերի համար $ 30 վճար վճարվում է դասատուի առաջին դասի օրը: Առցանց դասընթացները կգրանցվեն, և հղումը կուղարկվի էլ. Փոստով:

Նախաքաղցկեղի և շաքարախտի բուժման կենսակերպը

Իմացեք, թե ինչպես բնականորեն վերահսկել ձեր արյան շաքարը, բարձրացնել էներգիան և նվազեցնել փափագը ՝ առաջնորդությամբ և աջակցությամբ: Առողջապահության հավաստագրված ամբողջական գործնական մասնագետի գլխավորությամբ դուք կստանաք առողջ և առողջարար ընտրանքներ ՝ տիպի շաքարախտի ախտանիշներից և շաքարի հետ կապված այլ խնդիրներից ազատվելու համար: Դուք կստեղծեք խոհարարության, դրսում ուտելու, աշխատանքի, սոցիալական իրավիճակների և ցանկությունների անհատական ​​ծրագիր: Սա դիետա չէ. Սա գործողությունների ծրագիր է առողջ կյանքի և ձեր ողջ կյանքի ընթացքում բարգավաճելու համար: Դասընթացը ներառում է դասընթացների գրքույկ և մթերային շրջայցեր:

Արժեքը, $ 299
ՄԱԿ-ի աշխատակիցներն իրավասու են ՄԱԿ-ի ուսման վարձը թողնելուն `որպես անձնական հարստացում:

Դասընթացի գրքի, սննդի / տրամադրության մասին տեղեկագրի և բաշխված նյութերի համար $ 30 վճարը վճարվում է դասավարի առաջին օրվա ընթացքում: Առցանց դասընթացները կգրանցվեն, և հղումը կուղարկվի էլ. Փոստով:

Mindfulness- ի վրա հիմնված սթրեսի նվազեցում (MBSR) - 8-շաբաթյա ծրագիր

Միացեք մեզ աշխարհահռչակ Mindfulness- ի վրա հիմնված սթրեսի նվազեցման ծրագրին ՝ առաջատար փորձագետ, մագիստրոս Միշել Դյուվալի հետ: Սովորեք ուշադրության և մեդիտացիայի հիմունքները և ինչպես սովորույթները դարձնել ձեր առօրյայի մի մասը:

Դասընթացը ներառում է շաբաթական նստաշրջաններ, օրվա նահանջ, էլեկտրոնային դասագիրք և ներբեռնվող առաջնորդվող մեդիտացիաների հրաշալի շարք:

Արժեքը, $ 350

Քնի մտավոր մոտեցում - 4-շաբաթյա ծրագիր

Դժվարանում եք քնել կամ լավ քնել: Դուք արքա՞ն եք ու գրգռվա՞ծ եք: Ձեր միտքը հակվա՞ծ է մրցելու գիշերվա կեսին: Միացեք մեզ այս անհավատալի ծրագրի համար, որը մասնակիցներին սովորեցնում է օգտագործել մտազբաղ մեդիտացիան ՝ օգնելու հանգստանալ, հանգստանալ և ձեր ուղեղը տեղափոխել այնպիսի օրինաչափությունների, որոնք օգնում են քնելուն: Մարդկանց ավելի քան 80% -ը նշում է, որ ավելի հեշտ է քնում, ավելի խորը քնում և արթնանում ավելի թարմ ՝ իրենց կյանքում հետևողական մեդիտացիայի պրակտիկայից հետո:

Մասնակիցները ստանում են էլեկտրոնային դասագիրք, գիտության վրա հիմնված քնի ծես և հանգստի, թուլացման և ավելի լավ քնելու համար ներբեռնվող առաջնորդվող մեդիտացիաների շարք:

Արժեքը, $ 199

Խոհաբար ուտել և ապրել ՝ 4-շաբաթյա ծրագիր

Սնվելու հետ երբեմն զգո՞ւմ եք վերահսկողությունից դուրս: Դուք տհաճ կամ անառողջ մարմնի քաշ ունե՞ք: Սթրեսը հաղթահարելու համար օգտագործում եք սնունդ: Միշել Դուվալը, MA, ուսուցանում է գիտակցաբար ուտելու կլինիկորեն ապացուցված տեխնիկան `քաշի կորուստը խրախուսելու, ուտելու ավելի առողջ սովորություններ և ընտրանքներ ստեղծելու, սթրեսն ուտելը և չափից շատ ուտելը նվազեցնելու համար: Ներառված է նաև ծրագրի առցանց տարբերակի ցմահ հասանելիություն, ինչպես նաև ներբեռնվող առաջնորդվող խորհրդածությունների շարք:

Արժեքը, $ 199

Մտահոգություն անհանգստության, անհանգստության, դեպրեսիայի և ցավի համար (AWDP) - 4-շաբաթյա ծրագիր

Երբ անհանգստությունը դառնում է ամենօրյա սովորություն, դրա արդյունքում առաջացած անհանգստությունն ու ընկճվածությունը կարող են քայքայել մեր կյանքի որակը: Միացեք մեզ այս կյանքի փոփոխման ծրագրի համար և գործնականում գործնականում վարվելով ուղղված մեր կյանքի ամենամեծ մարտահրավերներին: Ներառում է էլեկտրոնային դասագիրք, որը լի է օգտակար ընթերցումներով և պրակտիկայով, ինչպես նաև մի շարք ներբեռնվող առաջնորդվող խորհրդածությունների:

Արժեքը, $ 199

Տեղեկացվածություն շարժման միջոցով®

Տեղեկացվածությունը շարժման միջոցով® կարող է ձեզ ավելի մեծ տեղեկացվածություն բերել ՝ ուսումնասիրելով շարժումը: Առավելությունները կարող են ներառել.

• Լարվածության և ցավի նվազում
• Հավասարակշռության, շարժման տիրույթի և ճկունության բարձրացում
• Շարժման ավելի շատ տարբերակներ

Պարապմունքներն անցկացվում են կյանքի կենտրոնի Իմաստության սենյակում: