Sports Medicine

Սրանք ամենատարածված վնասվածքներից են `մարզիկների և հանգստյան օրերի մարտիկների շրջանում: Sprains և շտամները ունեն նմանատիպ ախտանիշներ և բուժումներ, բայց ներգրավում են ձեր մարմնի տարբեր մասեր:

Sprains

Երբ ձեր ոսկորները կապող կապաններից մեկը չափազանց երկար է ձգվում, նույնիսկ ՝ պատռելու աստիճանի, այն պտտվում է: Ախտանիշները ներառում են ցավ, այտուց, բորբոքում և կապտուկներ: Վնասվածքի պահին կարող է ծակվել կամ պատռվել: Հոդը կարող է դառնալ ոչ ֆունկցիոնալ ՝ ուժեղ պտտվելով:

Սողանքները

Երբ կա՛մ մկանները, կա՛մ ձեր ոսկորներին կից ջիլերը ձգվում կամ պատռվում են, դրանք լարվում են: Մկանների թուլությունը (սպազմերը), ցավը, այտուցը, կծկումը և բորբոքումը հաճախ վկայում են լարվածության մասին: Եթե ​​մկանը կամ ջիլը պատռվել են, ցավը կարող է անաշխատունակ լինել: Ձգումները սովորաբար առաջանում են կուշտի և մեջքի ստորին հատվածում:

Պարբերաբար վարժությունների ծրագրի պահպանումը, որը ներառում է ձգվող և ուժեղացնող վարժություններ, կարող է օգնել նվազեցնել ձեր ռիսկը: Այնուամենայնիվ, որոշ խեղումներ և շտկումներ հնարավոր չէ կանխել:

Թենդինիտը տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ձեր մարմնի ջլերը բորբոքվում կամ նյարդայնանում են: Այն կարող է առաջանալ մարմնի ցանկացած ջիլում, բայց առավել հաճախ ազդում է դաստակների, ուսերի, արմունկների և կրունկների շուրջ: Կրկնվող շարժումները, որոնք հաճախ պայմանավորված են ջիլերը գրգռող աշխատանքով կամ զբաղմունքներով, տենդինիտի բնորոշ պատճառներն են:

Տենդինիտի հետ կապված ընդհանուր խնդիրները ներառում են `լողորդի ուս, կուժի ուս, թենիսի արմունկ և գոլֆիստի արմունկ: Ախտանիշները հաճախ ներառում են ցավ և զգայունություն, ձանձրալի, ցավոտ սենսացիա և ուռուցք:

Տենդինիտի բուժման տնային բուժում

• Հանգստացեք ազդակիր ջիլին: Պետք է խուսափել ցանկացած գործողությունից, որը մեծացնում է ցավը կամ այտուցը:
• Տուժած տարածքը միանգամից 20 րոպե սառույցով օրական մի քանի անգամ:
• Տուժած տարածքը սրտի մակարդակից բարձրացրեք, ինչը կօգնի նվազեցնել այտուցը:
• Պաշտպանեք տարածքը ՝ օգտագործելով պարան, պարսատիկ, հենակներ կամ ձեռնափայտ ՝ բուժումը հեշտացնելու և տարածքը հետագա վնասվածքներից պաշտպանելու համար:
• Sterավն ու բորբոքումը վերահսկելու համար կարող են օգտագործվել ոչ ստերոիդային, հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs) կամ ացետամինոֆեն:

Բժիշկը հաճախ կկարողանա ախտորոշել տենդինիտը ֆիզիկական քննության հիման վրա, բայց կարող են անհրաժեշտ լինել հետագա պատկերման թեստեր (ռենտգեն, ՄՌՏ և այլն): Բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ կորտիկոստերոիդների ներարկումներ) ՝ բորբոքումն ու ցավը նվազեցնելու համար: Ֆիզիկական թերապիան կարող է ուժեղացնել և ձգել վնասված մկաններն ու ջիլերը: Որոշ դեպքերում կարող է վիրահատության կարիք ունենալ:

Kneeնկը մարզական գործունեության մեծ մասի համար կարևոր հոդ է: Այն ապահովում է մարմնի գրեթե ամբողջ քաշը և, հետևաբար, հակված է վնասվածքների, ինչպիսիք են կապանների և մենիսկի արցունքները:

ACL վնասվածքներ

• Առջեւի խաչաձեւ կապան (ACL) միացնում է ազդրոսկրի հետևը սրունքի ոսկորի առջևին: Դա ծնկի ամենավնասված կապանն է և հաճախ վիրավորվում է հիպերէքսցենզիայի կամ ոլորող շարժումների միջոցով:
• Քանի որ ACL վնասվածքները հակված են ցավի և ուռուցքի, անհապաղ բուժումները կենտրոնանում են երկուսն էլ նվազելու վրա: Անհրաժեշտության դեպքում կօգտագործվեն հանգիստ, ցավազրկող դեղեր և հենակներ: Ֆիզիկական թերապիան կամ ծնկի ամրացումը կարող են նաև օգնել հիվանդներին վերականգնել շարժման ամբողջ շրջանակը:
• Այնուամենայնիվ, որոշ հիվանդների անհրաժեշտ կլինի վիրահատել ՝ ACL- ն վերականգնելու համար, եթե այն պատռված է կամ բավարար չափով վնասված է: Այն սովորաբար արթրոսկոպիկ և ամբուլատոր ընթացակարգ է:

Մենիսկի վնասվածքներ

• Meniscus- ը C- աձեւ աճառ է, որը պաշտպանում է ծնկների համատեղումը: Այն պաշտպանում է համատեղը, մինչդեռ սահմանափակում է ծնկների ճկունացման և ձգման հնարավորությունը: Այն կարող է պատռվել, եթե ծունկը ոլորված է կամ գերճկուն:
• Բուժումը կարող է ներառել սառույց ՝ այտուցը նվազեցնելու համար, NSAID– ներ ՝ ցավն ու այտուցը վերահսկելու համար, և ծնկագիծ կամ հենակներ:
• Պատռված բեկորը վերականգնելու կամ վերացնելու համար հաճախ անհրաժեշտ է արթոսկոպիկ վիրահատություն:

Kնկների կապանների այլ վնասվածքներ

• Հետևի խաչաձեւ կապանները (PCL), միջին գրավային կապանները (MCL) և կողային գրավադիր կապանները (LCL) նույնպես ենթակա են վնասվածքների:
• PCL, MCL և LCL վնասվածքների մեծ մասի բուժումը ոչ վիրահատական ​​է, բայց երբեմն անհրաժեշտ է վիրահատություն, եթե կապաններից մեկը բավականաչափ վնասված է:
• Հաճախ նշանակվում է ցավազրկող դեղերի, հանգստի, ֆիզիկական թերապիայի և հենակների կամ բրեկետի բնորոշ բուժում:

Կապանի վնասվածքներից շատերը կարող են խուսափել մրցակցության և մարզման ընթացքում պատշաճ ձև օգտագործելով: Եթե ​​ցավ եք ունենում, հանգիստը շատ կարևոր է:

Ուսի ամենատարածված վնասվածքներից մեկը պտտվող բռունցքն է, որը բաղկացած է չորս ջիլից, որոնք կցվում են ուսի չորս մկանների: Այս ջլերը օգնում են ուսը կայուն պահել իր խոռոչում և հնարավորություն տալիս պտտվել:

Հնարավոր է պատռել բռունցքը ֆիզիկական տրավմայի կամ կրկնվող շարժման վնասվածքների միջոցով, ինչպիսիք են լողը կամ գնդակը նետելը: Պտտվող բռունցքի արցունքների համար հաճախ առաջարկվում է վիրաբուժական միջամտություն `ապագա արցունքների կամ հետագա վնասների ռիսկը սահմանափակելու համար:

Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը նկատեք.

• Painավ ուսի և դրա շուրջ
• Painավ, որը ճառագայթում է պարանոցի, ձեռքի, դաստակի կամ ձեռքի մեջ
• Painավը, որը վատթարանում է գիշերը կամ խանգարում է քունը
• Ուսի թուլություն
• Շարժման սահմանափակում
• Pingատկելը, ճռռոցը կամ ճեղքման զգացումը կամ ձայնը ուսի մեջ

Ձեր վնասվածքը ախտորոշելու համար ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այս կամ որոշ թեստեր.

• CT սկանավորում
• Էլեկտրամիոգրամա
• Առողջության պատմությունը ֆիզիկական հետազոտությամբ
• MRI
• Նյարդաբանական քննություն
• Ռենտգենյան ճառագայթներ

Մենք այս թեստերն օգտագործում ենք նաև ուսի այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են ջիլաբորբը կամ արթրիտը, ախտորոշելու համար: Եթե ձեր ուսի խնդիրն ավելի լուրջ է, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հոդի լրիվ փոխարինում :